Hoppa till sidans innehåll

Plan för U10 och U8 inneträning hösten 2012

05 SEP 2012 10:23
Inneträning hösten 2012 startar vecka 40 den 1:a oktober (måndag) för U8 och 3:e oktober (onsdag) för U10 i Bäcklösaskolans gymnastiksal, samma som förra året.
  • Uppdaterad: 08 JUN 2016 06:56

Nytt i år är att U8 tränar måndagar 18:00-19:00, U10 fortsätter onsdagar 18:00-19:00. Se träningsdatum nedan, OBS att vissa dagar utgår pga lov, läger m.m.

 

Den nya åldersfördelningen som införs i år innebär att U10 är åkare födda 2003 och 2004, U8 är åkare födda 2005 och yngre.

 

Stefan Grönholm är huvudansvarig för U10 och Claes Ångström för U8, kontaktuppgifter för oss och övriga tränare finns uppdaterat under ledare.

 

OBLIGATORISKT för träning inomhus är skor( inomhusskor) samt vattenflaska.

Skor för att undvika skador (barfota eller strumpor medför skaderisk) och vätska (vatten) behöver alltid fyllas på i kroppen under träning.

 

Träningsdatum, alla tillfällen i Bäcklösaskolans gymnastiksal.

 

                        U8 måndagar                                   U10 onsdagar

                         18:00-19:00                                      18:00-19:00

 

V 40                         1 Okt                                              3 Okt

V 41                         8 Okt                                              10 Okt

V42                          15 Okt                                            18 Okt

V43                          22 Okt                                            24 Okt

V44                          Ingen träning Nov lov

V45                          5 Nov                                              7 Nov

V46                          12 Nov                                            14 Nov

V47                          19 Nov                                            Ingen träning, läger

V48                          26 Nov                                            28 Nov

V49                          3 Dec                                              5 Dec

V50                          10 Dec                                            12 Dec

 

Fysträning som gäller för hela gruppen men åldersanpassas med två grupper U8 och U10.

  • Uppvärmning, grundläggande rutin och rörelser m.m.
  • Balans, på redskap och med kropp
  • Koordination, redskap, banor eller rörelser
  • Fart, snabbhet i fötter med balans och koordination
  • Styrka, grundrörelser med egenvikt
  • Hopp, jämfota och i rörelser eller banor
  • Logik och samarbete, förstå övningar, banor, grupp/lagövningar
  • Förstå och ta instruktion, övningar och banor
  • Avslut (nervarvning/stretch), grundläggande rutin och rörelser/övningar

Denna informaiton i utskrivningsvänligt format finner ni här!

Hälsningar

Tränarna

Skribent: Helena Clementson

Postadress:
Uppsala SLK - Skidor
Dag Hammarskjölds väg 270
75652 Uppsala

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Våra sponsorer:

 

 

 

luthis

  

 Binab ny logga

Våra samarbetspartners:

 

Bildresultat för kn kontor