Klubbyten

Varmt välkomna. Om ni vill träna så finns 4 tillfällen varje vecka. Tisdagar kör vi intervaller kl 18 från Karlbergsskolan och efter det kl 19 inneträning med div styrkeövningar. Tanken är att man kan vara med på bara ett av passen eller båda om man känner att man orkar det. Torsdagar kl 18 är det skogslöpning i olika formes från Össeby IP. Lördagar kl 10 kör vi gemensamma långpass, enkla arrangemang utan skärmar, plats meddelas på nyheten Veckans träning

Välkommna Alexadra och Mats Nu kan det bli lite mera fart på Orienteringen i fortsättniingen. jag räknar med att bli passerad av något rödlätt huvud på väg till första kontrollen varje helg i fortsättningen. Om ni tränar flitigt så finns det säkert plats för ER båda i något stafettlag framöver. Hej från Rune T

Kul! Välkomna till VÖOL!