Förhindra sjukskrivning och underlätta återgång till arbete
Syftet med hälsoskolan är att möjliggöra sjukskrivna och personer i riskzonen för sjukskrivning att öka sin hälsa genom att tillsammans med andra hitta verktyg och metoder för att utveckla livsstilskompetens och förmåga att uppleva en god hälsa. Utbildningen ger deltagaren kunskap och verktyg för att kunna göra medvetna val i syfte att bibehålla eller förbättra sin hälsa. Under utbildningen är målet att stärka självbilden och den fysiska kapaciteten samt öka kunskapen om utveckling av goda hälsorelaterade beteenden hos deltagaren. Motivation och förändringsarbete utgör en röd tråd i utbildningen.
Upplägg och omfattning
Hälsoskolan kan ges enligt två olika upplägg beroende på målgrupp. Hälsoskolan Gul riktar sig till personer som har olika problem, t ex övervikt, högt blodtryck, värk, och är i riskzonen för sjukskrivning. Hälsoskolan Röd riktar sig till personer som är sjukskrivna. Utbildningen omfattar 40 respektive 60 timmar fördelat under en tioveckors period. Varje träff innehåller både teori och lågintensiv fysisk aktivitet samt avspänningsträning. Mellan träffarna ges deltagarna hemuppgifter.
Innehåll
Teori/föeläsningar blandas med diskussioner och praktiska övningar. Den fysiska aktiviteten sker på lågintensiv nivå.
Kontakta oss om du vill veta mer 