Fysisk aktivitet på recept, FaR®, är landstingets arbetsmetod där syftet är att få människor att bli mer fysiskt aktiva genom att recept skrivs på motion istället för, eller i kombination med läkemedel. Många sjukdomar beror idag på att vi rör oss för lite och för de mest stillasittande individerna finns det stora hälsovinster i att göra en liten förändring i vardagen. För en person med stillasittande livsstil kan det vara svårt att komma igång och röra på sig. Att få ett recept på fysisk aktivitet kan vara en hjälp på vägen och fungerar som ett komplement till, eller ersättning för, läkemedel eller annan behandling.
Vem kan få FaR®?
FaR® kan vara aktuellt för personer som till exempel har problem med muskler och leder eller övervikt, högt blodtryck, hjärtsjukdom, astma eller diabetes. Även den som är stressad eller deprimerad mår ofta mycket bättre av rörelse.
Vilken typ av aktivitet handlar det om?
Det handlar främst om lågintensiva aktiviteter som promenader, stavgång, vattengympa, styrketräning, dans, orientering, badminton och lättgympa. Receptet kan gälla aktiviteter som du gör på egen hand eller gruppaktiviteter, bara fantasin sätter gränsen.
Många av Korpen ledare i Umeå är FaR–ledarutbildade. Vi håller även FaR-ledarutbildningar.
Vill du veta mer?
Läs mer här eller kontakta Korpen Umeå, tel 090- 77 83 90.