Gymnastik

Måndagar kl.18.30

Aerobics, styrka ca 1 tim

Ett lättare aerobicpass med lätt koerografi och koordination. Passet innehåller aerobic och styrkeövningar som varvas, passet kan köras som ett lättgympa pass. Då utesluter man hopp och styrkan kan köras utan vikter. 

Måndagar kl.19.30

Boxercise ca 1 tim

Ledare:
AnnaKarin Larsson

Onsdagar kl.19.00
Lättgympa - rocka lätt! Ca 1 tim

Rocka lätt. Ett gympapass som kan passar alla typer. Lite lättare övningar i ett lite lugnare tempo för dig som är ny. Men för dig som orkar och vill kan man även ta i och jogga i stället för att gå på stället. Musiken är som passet heter medryckande och rockig. Rocka lätt!

Ledare:
Inge-Marie Wäpneborg

Torsdagar kl.19.00

Bodypump, ca 1 tim 15 min

Body Pump (eller skivstångsgympa som man också kan kalla det) är ett pass som till största delen består av styrka med skivstång eller hantlar men som varvas med konditionshöjande pulser. En gruppträningsform där styrkan utföres i grupp med medryckande musik och i ett bra tempo där alla kan vara med.

Ledare:
Carina Eriksson

Lördagar kl.10.30

Bodypump, ca 1 tim

Se ovan.

Ledare:
Carina Eriksson

 Söndagar kl.09.45

Jazz/showdans, ca 45 min

För de mindre tjejerna (åk 1-3).

Söndagar kl.10.30

Jazz/showdans, ca 1 tim

För de större tjejerna (åk 4-6).

Ledare:
Linnéa Lund